VIN TO YIN

perjantaisin klo 18.00-19.15

 

Tunti aloitetaan dynaamisella 30min Vinyasa-osuudella, jossa liikumme virtaavasti ja herättelemme kehoa energisoivilla liikkeillä. Vinyasa-osuudessa mahdollista valita liikkeet eri variaatioista aina oman fiiliksen mukaan. TÄMÄ OSA TUNTIA PARANTAA LIIKKUVUUTTA JA AKTIVOI KOKO KEHON LIHAKSIA.

 

Tunti päätetään ihanan rauhoittavaan 45min yin-osuuteen, jossa viivymme pitkissä asanoissa tasapainottaen mieltä, kehoa ja hermostoa. TÄMÄ TUNTI ON TÄYDELLINEN VALINTA, JOS ETSIT TASAPAINOA JA RAUHAA ARJEN KESKELLE.

 

nalun joogaohjauksiin sisältyy aina hengitysharjoituksia, vagushermon aktivointia tai akupainalluksia. helpostilähestyttäviä harjoituksia, joita voit viedä mukanasi myös arkeen <3

 

NALU TUO MATOT PAIKAN PÄÄLLE, MUTTA VOIT HALUTESSASI TUODA MYÖS OMAN MATON.

 

SOPII KAIKENTASOISILLE JOOGEILLE.

 

AIKUISET/12€, OPISKELIJAT/ELÄKELÄISET 10€.